Ты бежишь на работу с гамбургером в руке, запивая это все на ходу кофе. Знакомая картина? Однако главный диетолог Управления здравоохранения Людмила Потёмкина считает, что не только бешеный ритм жизни приводит к перееданию, но и мода, разнообразие продуктов на полках в магазине. «Люди не могут удержаться и пробуют новую еду», — говорит Людмила Викторовна. «У нас все в роду полные» — часто слышишь от знакомых. Однако диетологи утверждают, что чаще зависимость от еды имеет психологические корни. Стали модными различные диеты, но девушки часто не столько «сидят» на диетах, сколько делают вид, что следуют разработанной программе. Диетологи советуют: устраивайте себе разгрузочные кефирные, соковые, овощные дни. Полезным бывает строгое следование религиозным постам. Что касается биологически активных добавок, Потёмкина отмечает: «Вредных БАДов нет, есть их неверное применение. Диетолог добавляет: «Необязательно питаться экзотикой, ведь мы веками приспосабливались к продуктам, произрастающим в этой местности. Нужно питаться тем, что выращено в радиусе 500 километров».
— Паша, хочешь холодненького пивка?
— Спрашиваешь!
— Я не спрашиваю, я издеваюсь…
Печальный анекдот, но в тему. Алкоголь для многих сегодня средство от плохого настроения. С этим можно согласиться, если «поднимать» его таким способом не требуется каждый день. Важно, что хорошее вино невозможно приобрести по цене 200 рублей и ниже, поскольку современные технологии, качественное сырье стоят гораздо дороже. По словам специалиста по элитным напиткам «Винного погребка» гипермаркета «Теорема» Юлии Алексеевой, качественное вино обойдется в 500 и более рублей. По соотношению цены и качества стоит отдать предпочтение напиткам из Нового Света: чилийскому, аргентинскому, австралийскому и южноафриканскому. По мнению Юлии, российские виноделы пока что не могут приблизиться к мировым стандартам качества этой продукции.
«Человек, который периодически употребляет алкоголь, но всегда может сказать «нет», — не имеет зависимости», — считает доцент кафедры наркологии Уральской государственной медицинской академии дополнительного образования Росздрава Альберт Назмутдинов. Если желание выпить становится приоритетом перед иными заботами, то нужно избавляться от этой зависимости. Только не насильно. «Это все равно, что у инвалида отнять костыль, как он будет тогда передвигаться?» — задается риторическим вопросом Назмутдинов.
«Даже те зависимости, которые принято считать полезными, например, желание работать, на самом деле лишь вредят, — считает Альберт Назмутдинов. — Трудоголики тратят на работу не 8 часов, а 12, тем самым лишая себя межличностного общения. В этом случае происходит психологическая дисгармония, человек подставляется под удар». Самый лучший способ избавиться от зависимости — заменить её чем-то другим. По мнению экспертов, существуют зависимости, способствующие укреплению человека. Например, ребёнка можно отвлечь от вредных привычек, отдав в спортивную секцию, заменив вредную привычку на полезную.

Алёна Шумихина
При поддержке экспертного канала «УралПолит. Ru»
Фото Алексея Глебова